mi fotki

[...] najlepszych i osobiście im pogratulować. http://dorisk.gbzl.pl/foty/797B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/803B.JPG Teraz to co chyba wszyscy lubimy najbardziej czyli FOOOOTY, fotki, foooteczki %-) Postanowiłam Wam tym razem przedstawić najciekawsze jak DLA MNIE miejsca/ osoby. FITNESS SYLWETKOWE -OPEN http://dorisk.gbzl.pl/foty/786B.JPG I miejsce [...]

Jak Cie zobaczyłam na Mistrzostwach śląska to bylam w szoku jak bardzo sylwetka sie poprawiła, Dorka motywujesz !!!! i Ciekawa jestem efektów sesji !!! Bardzo mi miło coś takiego przeczytać - cieszę się, że widać zmiany ;) Fotki będą niebawem 8-)

Don Garcia: zaskoczyłeś mnie. Poprzednie fotki nie zapowiadały aż takiego postępu. Ładnie. lubien: moim zdaniem lepiej smażyć na bezkalorycznych sprayach, a oliwę z oliwek wypijać, albo dodawać np. do sałatek, czy przyjmować w 'pierwotnej' formie w jakikolwiek inny sposób. Polecam artykuł P. Darka Szukały o smażeniu: [...]

[...] wydaje się większa i w końcu nie musimy uważać, żeby się nie zabić, potykając się o którąś z ławek, czy wbijając sobie rurę od poręczy w plecy. Jutro po treningu postrzelam fotki! Paczki nadal nie ma. Poczta to diabelska instytucja i chętnie bym ją podpalił, aby te czorty (odpowiedzialne za paczki) czuły się jak w domu. Mam nadzieję, że jutro [...]

[...] wszystkim 'pochwalić się' osiągnięciami na ostatnich treningach i zapytać 'co dalej'. Zawsze coś doradzi, także liczę na niego. *** sooo: obiecuję, że w tym tygodniu zrobię fotki i zapodam! niwix: były fotki z remontu, gotowej siłki jeszcze nie dawałem. góra-forte: zaglądam, ale często brakuje czasu, aby napisać wszystko, co by się chciało. [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 9 i 10 Waga https://i.postimg.cc/RZzqrMJN/Screenshot-20211129-204357-Sheets.jpg Kolejne 2 tygodnie za mną, nie pisałem nic tydzień temu, bo wszystko jak po sznurku, nawet w życiu bez żadnych przygód}:-( Na treningach perfekt, nawet te pushe się trzymają, czasem i coś tam dołożę. I chyba jestem najsilniejszy w życiu [...]

DZIEŃ NR: 1 Panowie robię na wszystkie partie po 2 serie. Zawsze tak robiłem i mi to służyło. Nie bede zwiększał serii bo by mi trening schodził ponad 2h. I nie wiem jeszcze zabardzo jak łykać te suple. Ale pokolei: Przed treningiem wypiłem sobie 50g GLYCO MAX tak jak pisze na opakowaniu smak (smak orange). Pierwszy odczucia bardzo pozytywne smak [...]

A oto moje fotki. Nie wstydze sie swojego ciała i napewno nie mam kompleksów. Właściwie fotki są tu niebardzo potrzebne bo jakiś zmian nie będzie ale już bodajże 1 czerwca - porządna wycinka. Skorzystam z tego że utrzymuje kontakt z medalistą mistrzostw polski w fitness a obecnie kulturystą który już ostro przyatakuje na Mistrzostwa POLSKI 2008. [...]

[...] 18kg (+1kg) swing: 10,5 kg (+2kg) ------------------------- Pomiary: ------------------------- Chwila prawdy: Zdjęcia robiłam sobie sama i z góry przepraszam, że fotki nie będą idealnym odzwierciedleniem tych przed, bo nie jestem w domu. Musiałam je wykonać w innym miejscu, prze co i innym oświetleniu (a jeszcze dzisiaj jakiś [...]

[...] Ja nie jestem jeszcze zadowolony, trudno mi powiedzieć czy to jest chociaż połowa tego co chcę osiągnąć ... Miesiąc redukcji jeszcze przedemną napewno, po tym jak widzę fotki. Ale mi się nie spieszy PS: Krzywa klatka z pierwszego zdjęcia - tak to nie wygląda realnie. Mam trochę przesunięty mostek, ale w trakcie mojej przygody z siłownią [...]

[...] Ta metoda się sprawdza: spokój, konsewkencja i działania oparte na dowodach naukowych. Kropka. No i bez przesady - u Ciebie aktualnie postepy są też bardzo ładne. Wrzuć może fotki porównawcze na forum ;-) A co do tego jak wyszedłem na fotce. - aparat był przechylony więc i ja pochyliłem się do przodu co powiększyło optycznie głowę i zmniejszyło [...]

[...] czy co.. Może za głęboko robię te pompki, nie wiem. 7. Git -- *Burpee Challange : x15 () --- Dzień bez treningu biegania. I w ciągu dnia niewielka aktywność. --- Wrzucam fotki tostów jakie sobie dzisiaj sprawiłem, przepis jest z Kuchni SFD, warto czasem odwiedzić ten dział --- Źle że nie wstałem rano, trudno... Wszystko by grało jakbym nie [...]

[...] w domu doczytam Wegan - "Przeczytalem caly twoj dziennik, co zajelo troche czasu" że też Ci się chciało to przeglądać Co do przemiany to chyba masz na myśli fotki przed i po redukcji - dzięki, mimo że mięsko poleciało wtedy aż miło to i tak bylem zadowolony Co do nadgarstków: dzięki wielkie!! muszę przejrzeć ten temat, bo teraz [...]

SCD a widziales moje fotki robione byly rowniutenki rok temu mialem tam jakies 33-34 na lapie... :) i nei cwiczylem bo cwicze od 4 meichow :) nawet tam mialem 6-pak na brzuchu takshe mozesz mi uwierzyc ze mam dobra genetyk i ze w 2,5 meicha palac faje doszedlem do 100kg w wyciskaniu z 68kg.. poatrz fotki lapaj Linka : [...]

Duda: ojo joj to troche tych kilogramów masz... Zapuść jakieś zdjęcie. Mottor: Co tu dużo mówić. Zaje... !!! Zapodam swoje fotki. Przypominam, że nie ćwicze pół roku, także pamietajcie o tym. Ściemniam troche w domu: brzuszki, pompki, hantle... Dajcie mi wysłać wszystkie fotki (8)

[...] Kocham Was. :* };-) ------------------------------ Efekty: Pewnie i tak każdy już dawno, a dokładniej w pierwszej kolejności po otworzeniu podsumowania, zerknął właśnie na fotki, ale i tak napiszę ten wstęp, a co! %-) Efekty w wymiarach czy fotkach nie będą spektakularne. Jednak w sumie tego mogłam spodziewać się na tym etapie. Gdyby tak [...]

[...] Nigdy jakoś nie wierzyłem w regenerująca moc glutaminy, ale jednak czuje jej działanie i poprawę regeneracji, biorę tylko w WWO (w wyjątkowych okolicznościach) Poniżej fotki resztek, jakie mi pozostały po prochach i kapsach. Thermala jest jeszcze 30 caps L- Glutaminy będzie ze 100 jeszcze Gold omegi-3 zostało prawie 8 opakowań jeszcze [...]

Może dziwny wpis jak na pierwszy raz, ale chciałem baaaardzo podziękować za fotki ze Śląska! Na prawdę, jak zobaczyłem szczególnie te z dzisiaj, aż jeszcze raz mi się łezka w oku zakręciła ;-) Niesamowita pamiątka!

Dobry wieczór ! Czas na kolejną dawkę zaległości. PIĄTEK – 17.04.2015 r Pobudka z samego rana - o 4.30. Szybkie mycie zębów, buzi, gacie na tyłek i przed siebie. Dobrze, że mąż prowadził – ja w tym czasie mogłam sobie spokojnie pobuszować po forum a w zasadzie po Waszych dziennikach. Hotelowe selfi oczywiście musiało wpaść już na 'dzień dobry' [...]

[...] czyli docelowo 10-15 osób. Przykro mi, że odmowa na darmowe otrzymanie supli od UNS powoduje u niektórych uczucia agresji itp. Słabe to. Poniżej na zakończenie pokazuje fotki z naszego OFFICE co by milej się zrobiło. SFD/Images/2015/7/22/a88b0dd0b01f43e0adef8934d7fe4217.jpg SFD/Images/2015/7/22/5cef9de4302a4b62acfd02e0c3dbeef3.jpg [...]